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Besser Kraulschwimmen – Wenn Technikübungen nichts bringen, dann machst du das…

Besser Kraulschwimmen - Wenn Technikübungen nichts bringen, dann machst du das... - Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de
Besser Kraulschwimmen – Wenn Technikübungen nichts bringen, dann machst du das… – Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de

Ich sehe es immer wieder.

Und zwar nicht nur bei den Hobbyschwimmern und Freizeittriathleten, sondern auch bei Leistungsschwimmern im Verein und den Mastersschwimmern.

Da werden Technikübungen geschwommen ohne Sinn und Zweck.

Wenn Technikübungen (egal ob im Kraulschwimmen, Brustschwimmen, Rückenkraul oder Delfin) ohne Sinn und Zweck geschwommen werden, dann sind sie überflüssig.

Und zwar egal welche.

Dann bringen sie nichts.

Dann können genauso gut die gleichen Technikfehler mit Dauerschwimmen wiederholt werden.

Technikübungen dienen nicht dazu Abwechslung in dein Schwimmtraining zu bringen.

Abwechslung ist kein Trainingsziel.

Technikübungen dienen dazu bestimmte Haltungen und Bewegungen zu korrigieren, zu verfeinern, zu verbessern und zu optimieren.

Damit die Technik (hier) im Kraulschwimmen korrekter, feiner, besser und optimaler wird.

Damit (hier:) das Kraulschwimmen leichter, entspannter, präziser, vortriebswirksamer wird.

Damit die Leistung in Training und Wettkampf (hier:) im Kraulschwimmen besser wird.

Damit schnellere Schwimmzeiten möglich werden.

Das ist der Sinn und Zweck der Technikübungen in egal welcher Schwimmart.

Leider werden Technikübungen von zu vielen Athleten (und auch zu vielen Trainern) sinnlos eingesetzt.

Hier eine Liste wie Technikübungen sinnlos eingesetzt werden und wann sie sinnlos sind:

  • keine Fokuspunkte setzen
  • zu viele Fokuspunkte setzen
  • Technikübungen schwimmen ohne sie zu verstehen
  • Technikübungen schwimmen ohne sie verstehen zu wollen
  • Technikübungen schwimmen ohne sie zu beherrschen
  • Technikübungen schwimmen ohne sie beherrschen zu wollen
  • Technikübungen auf Zeit schwimmen
  • nur auf Quantität achten (ohne auf Qualität zu achten)
  • Technikübungen schlampig ausführen
  • Technikübungen zu schnell ausführen
  • zu wenig Wiederholungen
  • zu wenig qualitativ hochwertige Wiederholungen
  • Alle 25m eine andere Technikübung schwimmen
  • Kein Übertrag ins Kraulschwimmen
  • Technikübungen fehlerhaft schwimmen
  • neue Fehler in Technikübungen einbauen (durch Technikübungen erzeugen)
  • Technikübungen mit Hilfsmitteln schwimmen
  • zu viele Technikübungen schwimmen
  • Technikübungen ohne Ziel schwimmen
  • Technikübungen ohne Zielkontrolle schwimmen
  • Technikübungen zu einem falschen Zeitpunkt schwimmen (schwimmerische Fähigkeit und Technikübung passen nicht zusammen)
  • falsche oder unspezifische Technikübungen schwimmen (Ziel und Technikübung passen nicht zusammen)
  • zu schwere Technikübungen schwimmen (schwimmerische Fähigkeit und Technikübung passen nicht zusammen)
  • Technikübungen schwimmen nur weil sie auf dem Plan stehen
  • Bequemlichkeit in Technikübungen suchen
  • Technikübungen ohne Aufmerksamkeit schwimmen

* kein Anspruch auf Vollständigkeit

Findest du dich darin wieder?

Führst du Technikübungen sinnfrei und zweckfrei im Kraulschwimmen aus?

Und wunderst dich darüber, daß dir Technikübungen nichts bringen?

Wenn Technikübungen deine Leistungen im Kraulschwimmen verbessern sollen, dann weißt du jetzt, was du zu ändern hast.

Viel Erfolg.

Trainingsangebot

Kraultechnik lernen und verbessern speziell für erwachsene Späteinsteiger ins Kraulschwimmen - Workshops, Videoanalysen und Trainingspläne - Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de
Kraultechnik lernen und verbessern speziell für erwachsene Späteinsteiger ins Kraulschwimmen – Workshops, Videoanalysen und Trainingspläne – Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de

Lerne als erwachsener Athlet ohne Hilfsmittel tatsächlich „Kraul SCHWIMMEN“*

* anstatt mit Schwimmhilfen nur nicht „unter zu gehen“ oder „dich über Wasser zu halten“.

Lerne als erwachsener Anfänger im Kraulschwimmen die Grundlagen einer Kraultechnik, die dich vorwärts bringt.
Lerne so entspannt und locker Kraul zu schwimmen.

Optimiere als Athlet mit Erfahrung im Kraulschwimmen die Grundlagen deiner Kraultechnik, damit sie dich müheloser und schneller vorwärts bringt.

Für bessere Leistungen in Training und Wettkampf.

Buche den 1-Tages-Intensiv-Kraultechnik-Workshop 1 (WS-1) und lerne dir die Grundlagen einer Kraultechnik, die dich tatsächlich vorwärts bringt. Schaffe dir deine Basis für bessere Schwimmzeiten im Kraulschwimmen.

* bei (Kraul gL) Schwimmzeiten von langsamer als 18:20min/1000m (ohne Neo oder anderen Schwimmhilfen) bist du im WS-1 richtig.
Bei nachweislichen (Kraul gL) Schwimmzeiten von 18:20min/1000m und schneller (ohne Neo oder anderen Schwimmhilfen) kannst du dich für den WS-2 anmelden.

Lerne wie du die Inhalte deines Trainings so veränderst, daß sie deinem Zeitbudget gerecht werden und trotzdem bessere Schwimmergebnisse bringen. Lerne endlich richtig Kraul „schwimmen“ anstatt dich mit Schwimmhilfen nur über Wasser zu halten.

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  • Du weißt nicht, mit welchen Fokuspunkten du deine Kraultechnik verbessern mußt um leichter und schneller Kraul zu schwimmen?

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* Videoaufnahmen sind dazu notwendig.

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