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Schwimmtrainingspläne für fortgeschrittene Triathleten – Teil 2

Unter NTC National Training Center – Masters Swimming Training Plans findest du eine weitere umfangreiche Quelle an Schwimmtrainingsplänen für Masters – allerdings in Englisch.

Der Blog ist leider entfernt worden (Stand: 29.11.2015)
Hier findest du den neuen Blog von Sara McLarty. Er heißt nun: Central Florida Masters Swimming – Swim Like A Pro. Lt. Angaben auf dem Blog sind über 750 Workouts kostenlos verfügbar… Da sollte für jeden (Tri)Athleten etwas dabei sein.

(Hinweis: Der Link öffnet sich in einem neuen Fenster.)

Sie setzen meistens (solide) Kenntnisse in ALLEN vier (fünf) Schwimmarten (Kraul, Brust, Rückenkraul, Delfin und Altdeutsch) voraus.

Wenn du dir die Trainingspläne für Masters-Schwimmer auf deine Bedürfnisse anpasst, findest du zahlreiche, abwechslungsreiche Workouts. Montags gibt es einen Ausdauerplan, mittwochs Tempotraining und freitags liegt der Schwerpunkt auf Technik.

Der Blog von Coach Sara McLarty (Profi-Triathletin, USA) besteht seit 2008. Viel Spaß.

Dir fehlt noch die Kraultechnik um diese Schwimmtrainingspläne schwimmen zu können? Dann buche den 1-Tages-Intensiv-Kraultechnik-Workshop 1 (WS-1) und lerne eine Kraultechnik, die dich vorwärts bringt.

Du kraulst schon 1000m deutlich unter 20 Minuten? Dann buche den 1-Tages-Intensiv-Kraultechnik-Workshop 2 (WS-2) und verbessere gezielt deinen aktiven Vortrieb für neue persönliche Bestzeiten im Kraulschwimmen.

Fordere weitere Informationen zu Kraultechnik-Workshops, Kraultechnik-Trainerstunden und Kraultechnik-Videoanalysen an unter vera (dot) honoschenko (at) schwimmstudio (dot) de oder nutze das folgende Kontaktformular:

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Trainingspläne für fortgeschrittene Triathleten – Teil 1

Schwimmtrainingspläne für fortgeschrittene Triathleten

Wie wäre es mal mit etwas anderem als 3,5k im Einheitstempo in einer Lage herunter zu schrubben?

Für Triathleten anspruchsvolle Trainingssets zwischen ca. 1700m-3900m Länge (Stand April 2011) findest du als .pdf downloads auf dem Schwimm(er)-Blog von Blueaquasports.

Die Trainingspläne sind für (Masters) Schwimmer – nicht für Triathleten – geschrieben. Also wundere dich nicht, wenn du 1000m Einschwimmen vorfindest und 2:15 min Abgangszeiten für 100m Kraulbeine.

Sie setzen meistens (solide) Kenntnisse in ALLEN vier (fünf) Schwimmarten (Kraul, Brust, Rückenkraul, Delfin und Altdeutsch) voraus.

Wenn du dir die Trainingspläne auf dein jeweiliges Niveau etwas modifizierst, findest du dort eine interessante und abwechslungsreiche Auswahl an Schwimm-Trainingsplänen mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

HINWEIS: Der Link öffnet sich in einem neuen Browserfenster.

Wöchentliche Trainingspläne Schwimmen bei blueaquasports

Viel Spass und Happy Laps! ;o)

Fehlt dir die Kraultechnik um diese Trainingspläne schwimmen zu können? Dann buche den 1-Tages-Intensiv-Kraultechnik-Workshop 1 und lerne eine Kraultechnik, die dich vorwärts bringt.

Du schwimmst schon 1000m deutlich unter 20min und möchtest deine Schwimmzeiten weiter verbessern? Arbeite gezielt an der Optimierung deines Unterwasserarmzug. Buche den 1-Tages-Intensiv-Kraultechnik-Workshop 2.

Fordere weitere Informationen zu Kraultechnik-Workshops und Kraultechnik-Trainings an unter vera (dot) honoschenko (at) schwimmstudio (dot) de oder nutze das folgende Kontaktformular:

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