Schlagwort-Archive: Irrtümer Kraulschwimmen

Nochmal 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt – ebook

Nochmal 29 Irrtümer im Kraulschwimmen - richtig gestellt - ebook - Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de
Nochmal 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt – ebook – Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de

Das eBook* Nochmal 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt richtet sich an alle erwachsenen Späteinsteiger** ins Kraulschwimmen.

* eBook = elektronisches Buch
** erwachsene Triathleten, Fitness-Schwimmer, Gesundheitsschwimmer, 24h-Schwimmer, Freiwasserschwimmer, Langstreckenschwimmer, … etc. die erst als Erwachsene das Kraulschwimmen gelernt haben

Falls du Band 1 der ebook-Serie verpaßt hast:
Hier findest du Informationen zum ersten Band der Serie: 29 Irrtümmer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt.

Hast du dich schon mal gefragt

  • Warum dir das Krauschwimmen immer noch so schwer fälllt?
  • Warum du dir so schwer tust deine Leistungen im Kraulschwimmen zu verbessern?
  • Warum deine Schwimmzeiten trotz regelmäßigen Trainings auf einem niedrigen Niveau stagnieren?

In dem ebook Nochmal 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt findest du wieder ein paar Antworten auf diese WARUMS…

Ich habe hier Nochmal 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen zusammen getragen, denen du überall begegnen kannst: Im World Wide Web (= Blogs, auf Triathlon- und Schwimmportalen, in Foren), in Büchern (Triathlon und Schwimmen), in Zeitschriften (Triathlon und Schwimmen), in typischen Kraulkursen, als Aussagen typischer Schwimmtrainer, …

Vertraust du blind auf viele dieser Aussagen, dann kann dich das in deiner schwimmerischen Entwicklung behindern.

Deshalb: Sei wachsam und hinterfrage das, was dir als „normal“ verkauft wird.

Selbsterkenntnis im Kraulschwimmen ist der erste Schritt zu besseren Schwimmzeiten. ~ Vera Bleeke

Dieses ebook (und der erste Band aus dieser Serie) können dir dabei helfen.

Irrtum bedeutet nicht, daß eine Bewegungsausführung immer und in jeder Situation und für jeden Athleten falsch ist.

Irrtum bedeutet hier, daß eine Bewegungsausführung für dich in einer bestimmten Situation falsch ist. Das kann sich ändern, wenn sich deine Situation ändert.

Beispielsweise: Wenn du ein 50-jähriger erwachsener Späteinsteiger ins Kraulschwimmen bist, gelten für dich andere Bedingungen als für einen 50-jährigen Leistungsschwimmer, der seit seinem 6. Lebensjahr schwimmt.

Genau aus diesem Grund sind (ehemalige) Leistungsschwimmer häufig schlechte Ratgeber für erwachsene Späteinsteiger – vor allem für Anfänger. Auch hier gilt: Nicht immer und nicht alle.

Wenn das, was du im Kraulschwimmen machst deine Leistungen verbessert, dann bleib dabei. Dann frage ich dich: Was willst du hier?

Wenn das, was du im Kraulschwimmen machst deine Leistungen auf niedrigem Niveau stagnieren läßt oder sogar verschlechtert, dann findest du in diesem ebook nochmal 29 Hinweise zu möglichen Ursachen.

Inhaltsverzeichnis

Nochmal 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt

  • Ein paar Sätze vorab…
  • Inhaltsverzeichnis
  1. Du mußt von links nach rechts rotieren
  2. Du mußt auf 90° rotieren
  3. Kraulschwimmen findet auf dem Bauch statt
  4. Du mußt deine Finger zusammen pressen
  5. Du mußt deinen Bauch einziehen um Körperspannung aufzubauen
  6. Du mußt unter Wasser die Luft anhalten und erst ganz zum Schluß ausatmen
  7. Du mußt deine Lungen komplett unter Wasser entleeren
  8. Flossen machen dich schneller
  9. Paddles verbessern deine Technik
  10. Der Schwimmschnorchel ist eine unterschätzte Leistungsreserve
  11. Der Schwimmschnorchel hilft dir deine Kraulatmung zu verbessern
  12. Du mußt eine 3er-Atmung lernen. Das ist der beste Atemrhythmus
  13. Der untere Arm dient als Stütze des Körpers während des Einatmens
  14. Du drehst nur den Kopf und nicht den Körper in der Kraulatmung
  15. Du atmest nur über den Mund aus
  16. Du atmest immer ohne Druck unter Wasser aus
  17. Die Ausatemzeit ist doppelt so lang wie die Einatemzeit
  18. Du darfst deinen Kopf beim Einatmen nur minimal drehen
  19. Du hast eine Gleitphase in der Kraulatmung
  20. Du kannst während des Einatmens keinen Unterwasserarmzug ausführen
  21. Du rotierst zu stark mit dem Oberkörper, wenn du die Decke oder den Himmel über dir siehst
  22. Du mußt deinen Arm in der Streckphase zur Wasseroberfläche strecken
  23. Du mußt beim Kraulschwimmen nach vorn sehen
  24. Hoher Ellenbogen im Überwasserarmzug bedeutet, daß du deinen Ellenbogen so hoch wie möglich bringen mußt
  25. Du mußt deinen Arm ganz eng am Körper über Wasser nach vorn bringen
  26. Du mußt so eng wie möglich an der Körpermittellinie eintauchen
  27. Du mußt im Unterwasserarmzug deine Hände nach innen und unter deiner Brust durchführen
  28. Du mußt beim Einatmen nach hinten sehen
  29. Der Unterwasserarmzug ist das wichtigste Element im Kraulschwimmen
  • Haftungsausschluß
  • Über die Autorin
  • Kontakt zur Autorin
  • Weitere ebooks der Autorin
  • Trainingsangebot
  • Impressum
  • .

    Das eBook Nochmal 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt ist keine Bedienungsanleitung zum „Bessermachen“!*

    * Dazu wird es eine eigene ebook Serie geben


    Du kannst im Kraulschwimmen nichts verändern, von dem du nicht weißt, daß du es verändern mußt.
    ~ Vera Bleeke

    Das ebook Nochmal 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt möchte dich dazu anregen darüber nachzudenken und zu hinterfragen WAS DU im Kraulschwimmen tust. Und dich dazu bewegen etwas anders zu machen.

    Denn nur so kannst du anfangen besser Kraul zu schwimmen.

    Es möchte dich zu einem Neustart bewegen und auf den Weg bringen zu Leistungen im Kraulschwimmen, die du bisher für unmöglich gehalten hast.

    Seitenzahl: 61 Seiten
    Dateigröße: 0,4MB
    Dateiformat: PDF
    Preis: 4,99EUR

    Kaufe hier das ebook JETZT!

    Du brauchst einen PDF-Reader* auf deinem Lesegerät (Desktop Computer, Laptop, Smartphone, ebook-Reader) um das ebook lesen zu können.

    * = ein Programm/eine Software, die es dir ermöglicht Dokumente im PDF-Format auf deinem Lesegerät zu lesen

    Es gibt diverse kostenfreie PDF-Reader Software (z.B. Adobe Acrobat Reader). Wenn du keinen PDF-Reader hast, mußt du dich für einen entscheiden und diesen VORHER auf deinem gewünschten Lesegerät installieren.

    Hier das ebook jetzt KAUFEN!

    (c) 2020 Vera Bleeke. Alle Rechte vorbehalten.

    29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt – ebook

    ebook "29 Irrtümer über das Kraulschwimmen - richtig gestellt" von Vera Bleeke - Veras Triathlon-Blog - Schwimmstudio.de - Schwimmzeit-Manufaktur
    ebook „29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt“ von Vera Bleeke – Veras Triathlon-Blog – Schwimmstudio.de – Schwimmzeit-Manufaktur

    Das ebook* 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt richtet sich an alle erwachsenen Späteinsteiger** ins Kraulschwimmen.

    * ebook = elektronisches Buch
    ** erwachsene Triathleten, Fitness-Schwimmer,
    Gesundheitsschwimmer, 24h-Schwimmer, Freiwasserschwimmer,
    Langstreckenschwimmer, … etc. die erst als Erwachsene das Kraulschwimmen gelernt
    haben (1)

    Hast du dich schon mal gewundert

    • warum dir das Krauschwimmen so schwer fälllt?
    • warum deine Leistungen im Kraulschwimmen so schwach sind?
    • warum deine Leistungen im Kraulschwimmen hinter deinen Erwartungen zurück bleiben?
    • warum deine Schwimmzeiten trotz regelmäßigen Trainings kaum besser werden?

    Hier findest du ein paar Antworten auf diese WARUMS…

    Ich habe hier 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen zusammen getragen, denen du überall begegnest:

    • im World Wide Web (= Blogs, auf Triathlon- und Schwimmportalen, in Foren)
    • in Büchern (Triathlon und Schwimmen)
    • in Zeitschriften (Triathlon und Schwimmen)
    • in typischen Kraulkursen
    • als Aussagen typischer Schwimmtrainer

    Glaubst du diesen Aussagen, dann hinderst du dich als erwachsener Späteinsteiger (1) selbst an deiner Leistungsentwicklung im Kraulschwimmen und an deiner Entwicklung als Athlet (1) und Schwimmer (1).

    Selbsterkenntnis im Kraulschwimmen ist der erste Schritt zu besseren Schwimmzeiten. ~ Vera Bleeke

    Irrtum bedeutet nicht, daß etwas immer und in jeder Situation und für jeden falsch ist.

    Irrtum bedeutet oft, daß etwas für dich in einer bestimmten Situation falsch ist. Das kann sich ändern, wenn sich deine Situation ändert.

    Das bedeutet hier: Wenn du ein 40-jähriger erwachsener Späteinsteiger ins Kraulschwimmen bist, gelten für dich andere Bedingungen als für einen 40-jährigen Leistungsschwimmer, der seit seinem 6. Lebensjahr schwimmt.

    Inhaltsverzeichnis „29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt“

    1. Der Armzug wird länger, wenn du besonders weit vorn eintauchst.
    2. Du sparst dir Kraft, wenn du besonders weit vorn eintauchst.
    3. Du sparst dir Kraft, wenn du mit besonders wenig Armzügen schwimmst.
    4. Das Wasser wird in der Zugphase gefaßt.
    5. Du wirfst das Wasser in der Druckphase nach hinten.
    6. Der S-Zug ist die richtige Armzug-Technik.
    7. Der Unterwasserarmzug hält den Wasserwiderstand gering.
    8. Kraulen ist ein Schwimmstil.
    9. Kraulschwimmen ist der beliebteste Schwimmstil.
    10. Im Triathlon wird gekrault, weil es der beliebteste Schwimmstil ist.
    11. Kraulschwimmen ist der schnellste Schwimmstil.
    12. Es gibt trainierte Schwimmer, die über kurze Distanzen 8km in der Stunde schwimmen.
    13. Für das Kraulschwimmen im Triathlon brauchst du keine Beine.
    14. Der Beinschlag stellt die Wasserlage her.
    15. Kraulschwimmen hat eine Gleitphase. Gleiten ist ein erstrebenswerter Zustand im Kraulschwimmen, der trainiert werden muß.
    16. Ich kann mit Neoprenanzug Kraulschwimmen. Ohne Neoprenanzug komme ich nicht vorwärts. Ich kann Kraulschwimmen.
    17. Mit Schwimmhilfen lernst du Kraulschwimmen.
    18. Triathleten müssen die 3er-Atmung können.
    19. Kraulschwimmen lernen ist schwerer und komplexer als Laufen und Radfahren.
    20. Du kannst Kraulschwimmen aus Bücher, Zeitschriften, Videos, Online-Kursen etc. lernen.
    21. Schwimmhilfen machen dich schneller.
    22. Trainieren wie ein Profi macht dich schneller.
    23. Du brauchst Abwechslung im Schwimmtraining.
    24. Du mußt mehr schwimmen, dann wirst du schneller.
    25. Ich bin so langsam im Kraulschwimmen, weil ich habe kein Talent.
    26. Ich muß mehr Kraft einsetzen, dann schwimme ich schneller.
    27. Im Unterwasserarmzug Kraul mußt du ziehen.
    28. Der Unterwasserarmzug erzeugt den meisten Vortrieb im Kraulschwimmen.
    29. Du mußt Wasser im Unterwasserarmzug nach hinten schaufeln.
    • Trainingsangebot
    • Über die Autorin
    • Impressum

    Das ebook „29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt“ ist keine Bedienungsanleitung zum „Bessermachen“.

    Das ebook „29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt“ möchte dich dazu anregen darüber nachzudenken und zu hinterfragen WAS DU im Kraulschwimmen tust.

    Denn nur so kannst du anfangen besser Kraul zu schwimmen.

    Es möchte dich zu einem Neuanfang bewegen und auf den Weg bringen zu Leistungen im Kraulschwimmen, die du bisher für unmöglich gehalten hast.

    29 Irrtümer über das Kraulschwimmen von Vera Bleeke
    Erschienen im HQP-Verlag
    Seitenzahl: 50 Seiten
    Dateigröße: 1,8MB
    Dateiformat: PDF
    Preis: 4,99EUR

    Kaufe hier das ebook

    Du brauchst einen PDF-Reader auf deinem Lesegerät (Desktop Computer, Laptop, Smartphone, ebook-Reader) um das ebook lesen zu können.

    Es gibt diverse kostenfreie PDF-Reader Software (z.B. Adobe Acrobat Reader). Wenn du keinen PDF-Reader hast, mußt du dich für einen entscheiden und diesen vorher auf deinem gewünschten Lesegerät installieren.


    Du kannst im Kraulschwimmen nichts verändern, von dem du nicht weißt, daß du es verändern mußt.
    ~ Vera Bleeke

    Hol dir das ebook und finde heraus, welche der 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen dich daran hindern, den ersten Schritt zu tun, um der Kraulschwimmer (1) zu werden, der du sein könntest.

    (1) Um die Lesbarkeit leicht und flüssig zu halten, verwende ich nur die männliche Ansprache. Es sind immer beide Geschlechter gemeint: der Kraulschwimmer und die Kraulschwimmerin

    Der Link zum Shop des HQP-Verlags:

    Hier das ebook kaufen

    (c) 2019 Vera Bleeke. Alle Rechte vorbehalten.