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Besser Kraulschwimmen – Wie dein Pullbuoy dich langsam hält

Besser Kraulschwimmen - Wie dein Pullbuoy dich langsam hält - Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de
Besser Kraulschwimmen – Wie dein Pullbuoy dich langsam hält – Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de

Der Einsatz von Hilfsmitteln ist für die meisten erwachsenen Späteinsteiger ins Kraulschwimmen kontraproduktiv.

Denn sie lernen nichts damit.

Sie bleiben auf der gleichen Fähigkeitsstufe wie ohne Hilfsmittel.

Sie nehmen etwas aus der Gesamtbewegung heraus, indem sie es VERMEIDEN, anstatt zu verbessern.*

* anstatt es zu lernen und tatsächlich besser im Kraulschwimmen zu werden.

Sie nehmen genau den Aspekt aus der Gesamtbewegung heraus, an dem sie arbeiten sollten.

Der Aspekt im Kraulschwimmen, der ihr größtes Defizit ist und sie langsam hält.

Der Pullbuoy* ist EIN perfektes Beispiel dafür.**

* oder Pullkick oder ein Schwimmbrett, wenn du es wie einen Pullbuoy nutzt etc. ** weitere Beispiele sind alle Schwimmhilfen, die es gibt: Neoprenanzug, Flossen, Schwimmschnorchel, Paddels, …

Mit dem Pullbuoy verschleiern sie vor sich selbst, daß sie unfähig sind eine stabile, horizontale Wasserlage herzustellen.

Und anstatt an ihrer Wasserlage zu arbeiten – die der wichtigste Bestandteil ihres Kraulschwimmens ist – klemmen sie sich einen Pullbuoy zwischen die Beine und arbeiten am Unterwasserarmzug.

Wenn ein Athlet nicht bereit ist den richtigen ersten Schritt zu gehen, wird er niemals in der Lage sein den richtigen zweiten Schritt zu machen.

Wie willst du mit dem Unterwasserarmzug eine schlechte Wasserlage ohne Pullbuoy* kompensieren?

* oder andere Schwimmhilfen

Das funktioniert nicht und ist kontraproduktiv.

Kein Unterwasserarmzug – egal wie gut oder schlecht – stellt dir eine Wasserlage her.

Im Gegenteil.

Eine korrekte, stabile, mühelose und nahezu horizontale Wasserlage ist die Voraussetzung dafür, daß du überhaupt in die richtige Position kommst um einen Unterwasserarmzug a) korrigieren zu können und b) korrekt einzusetzen c) korrekt auszuführen und d) damit Vortrieb zu erzeugen.

Wieder findet das Prinzip „Mach das Richtige richtig in der richtigen Reihenfolge“ seine Anwendung.

Das ist einer der Hauptgründe, warum so viele Athleten niemals schneller werden und ihre Kraultechnik mangelhaft bleibt.*

* warum das Kraulschwimmen anstrengend bleibt , warum das Schwimmtraining frustrierend bleibt, warum die Schwimmzeiten langsam bleiben, warum ein Großteil der erwachsenen Späteinsteiger immer eine Kraultechnik und Schwimmzeiten auf einem Anfängerlevel haben wird.

Sie arbeiten nicht an dem, was sie schneller machen würde.*

* eine korrekte, stabile, mühelose und nahezu horizontale Wasserlage im Kraulschwimmen

Sondern nur an dem, was alle andern machen – die auch langsam sind.*

* sich mit Pullbuoy und anderen Schwimmhilfen über Wasser halten

Aus diesem Grund ist der Einsatz von Hilfsmitteln für die meisten erwachsenen Späteinsteiger ins Kraulschwimmen kontraproduktiv.

Wie kannst du das ändern?

Indem du deine Schwimmhilfen in die Tonne trittst und anfängst dich um die Aspekte in deinem Kraulschwimmen zu kümmern, die dir das Kraulschwimmen schwer machen und deine Schwimmzeiten langsam halten.

Und deine Kraultechnik Schritt für Schritt so veränderst, daß du tatsächlich ohne Schwimmhilfen Kraul SCHWIMMEN kannst.

JEDER kann eine gute Kraultechnik und gut Kraulschwimmen lernen.

Viel Erfolg.

Trainingsangebot

Kraultechnik lernen und verbessern speziell für erwachsene Späteinsteiger ins Kraulschwimmen - Workshops, Videoanalysen und Trainingspläne - Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de
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Lerne als erwachsener Athlet ohne Hilfsmittel tatsächlich „Kraul SCHWIMMEN“*

* anstatt mit Schwimmhilfen nur nicht „unter zu gehen“ oder „dich über Wasser zu halten“.

Lerne als erwachsener Anfänger im Kraulschwimmen die Grundlagen einer Kraultechnik, die dich vorwärts bringt.
Lerne so entspannt und locker Kraul zu schwimmen.

Optimiere als Athlet mit Erfahrung im Kraulschwimmen die Grundlagen deiner Kraultechnik, damit sie dich müheloser und schneller vorwärts bringt.

Für bessere Leistungen in Training und Wettkampf.

Buche den 1-Tages-Intensiv-Kraultechnik-Workshop 1 (WS-1) und lerne dir die Grundlagen einer Kraultechnik, die dich tatsächlich vorwärts bringt. Schaffe dir deine Basis für bessere Schwimmzeiten im Kraulschwimmen.

* bei (Kraul gL) Schwimmzeiten von langsamer als 18:20min/1000m (ohne Neo oder anderen Schwimmhilfen) bist du im WS-1 richtig.
Bei nachweislichen (Kraul gL) Schwimmzeiten von 18:20min/1000m und schneller (ohne Neo oder anderen Schwimmhilfen) kannst du dich für den WS-2 anmelden.

Lerne wie du die Inhalte deines Trainings so veränderst, daß sie deinem Zeitbudget gerecht werden und trotzdem bessere Schwimmergebnisse bringen. Lerne endlich richtig Kraul „schwimmen“ anstatt dich mit Schwimmhilfen nur über Wasser zu halten.

  • Du möchtest dein Verbesserungspotenzial im Detail kennenlernen? Konkrete Hinweise zu Ursachen, Folgen und Korrekturen?

Buche eine Kraultechnik-Videoanalyse*, wenn du das genau wissen willst. Und was du wie in den nächsten 6-12 Monaten verbessern müßtest, um zukünftig leichter und schneller Kraul zu schwimmen

  • Du weißt nicht, mit welchen Fokuspunkten du deine Kraultechnik verbessern mußt um leichter und schneller Kraul zu schwimmen?

Buche die Kraultechnik-Trainingspläne*, wenn du eine „Bedienungsanleitung“ haben willst, wie du deine Kraultechnik verbessern müßtest, um leichter und schneller Kraul zu schwimmen.

* Videoaufnahmen sind dazu notwendig.

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