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Kraultechnik leicht gemacht – Band 2 – So entstehen deine Schwimmzeiten – Ebook

Kraultechnik leicht gemacht - Band 2 - So entstehen deine Schwimmzeiten - Ebook - Veras Triathlon-Blog - Schwimmstudio.de
Kraultechnik leicht gemacht – Band 2 – So entstehen deine Schwimmzeiten – Ebook – Veras Triathlon-Blog – Schwimmstudio.de

Weißt du, wie die Schwimmzeiten im Kraulschwimmen entstehen, die du hast?

Oder glaubst es nur zu wissen?

Dir** wird seid Jahren erzählt, daß du kein Talent für das Kraulschwimmen hättest.

Daß du dich damit abfinden müßtest, mit den Zeiten, die du schwimmst.

Daß du einfach zu spät angefangen hättest, um jemals noch gut Kraulschwimmen zu können.

Was wäre, wenn das alles eine Lüge wäre?

Was wäre, wenn auch du deine Schwimmzeiten noch deutlich verbessern könntest?

Das ebook* „Kraultechnik leicht gemacht – Band 2 – So entstehen deine Schwimmzeiten“ richtet sich an alle erwachsenen Späteinsteiger** und Wochenendwettkampfhelden, die verstehen wollen wie ihre Schwimmzeiten entstehen.

* ebook = elektronisches Buch
** erwachsene Triathleten, Fitness-Schwimmer,
Gesundheitsschwimmer, 24h-Schwimmer, Freiwasserschwimmer, Langstreckenschwimmer, … etc. die erst als Erwachsene das Kraulschwimmen gelernt haben (1)

Falls du Band 1 der ebook-Serie verpaßt hast:
Hier findest du Informationen zu Kraultechnik Leicht Gemacht – Band 1 – Die theoretischen Grundlagen des Kraulschwimmens

Denn nur wenn du verstehst und begreifst, was du im Kraulschwimmen tust, kannst du deine Schwimmzeiten ändern.

Nur so garantierst du dir selbst schnellere Schwimmzeiten.

Du schwimmst Armzug über Armzug, Beinschlag um Beinschlag. Du fühlst das Wasser an deinem Körper und den Sauerstoff in deinen Lungen. Das Wasser rauscht an deinen Ohren vorbei. Fast kannst du das Chlor an deinen Lippen schmecken. Du fühlst dich gut. Aber die andere Wand kommt nicht näher.

Deine Arme und Beine wühlen sich durch das Wasser. Deine Augen sehen die Kacheln am Boden vorbei fliegen. Du strengst dich maximal an. Du atmest scharf ein. Und genauso scharf aus. Dein Herz trommelt gegen deine Brust. Deine Lunge brennt. Deine Muskeln brennen. Völlig außer Atem schlägst du pumpend wie ein Maikäfer nach 100m an. Nur um festzustellen, daß du deine Zielzeit erneut verpaßt hast.

Kennst du das?

Vielleicht willst du wissen, woran es liegt, daß deine Schwimmzeiten langsam oder hinter deinen Erwartungen zurück bleiben.

Oder vielleicht willst du wissen, was du ändern müßtest, um schneller Kraul schwimmen zu können.

Kraultechnik leicht gemacht – Band 2 – So entstehen deine Schwimmzeiten

Inhaltsverzeichnis

  • Wer hat am meisten von diesem ebook?
  • So entstehen deine Schwimmzeiten Teil 1
  • So beeinflußt der Faktor Kraultechnik deine Schwimmzeiten
  • Mehr Krafteinsatz läßt dich nicht in jedem Fall schneller schwimmen
  • Mehr Krafteinsatz läßt dich schneller schwimmen, wenn…
  • So entstehen deine Schwimmzeiten Teil 2
  • Schwimmzeitentabelle
  • Diese Daten bestimmen deine Schwimmzeit
  • Armzugfrequenz, Armzugstrecke und Zeit pro Armzug im Kraulschwimmen
  • Deine Armzugfrequenz oder deine Strecke pro Armzug
  • So hängen Schwimmzeiten, Armzugfrequenzen und Armzugstrecke zusammen
  • Das kann dich ein einziger Kraultechnik-Fehler an Zeit kosten
  • Über die Autorin
  • Andere ebooks der Autorin
  • Haftungsausschluß
  • Trainingsangebot
  • Impressum

Du hast die Grundbewegungen des Kraulschwimmens halbwegs gemeistert und kommst trotzdem nicht richtig vorwärts?

Du trainierst mindestens zwei mal pro Woche regelmäßig und über einen längeren Zeitraum Kraulschwimmen?

  • Aber deine Schwimmleistungen stagnieren?
  • Oder du kannst dich über Monate (oder Jahre hinweg) nur minimal zeitlich verbessern?*
  • Oder deine Schwimmzeiten werden sogar langsamer?

Bist du unzufrieden mit den Schwimmzeiten, die du im Kraulschwimmen hast?

Dann ist dieses ebook für dich gemacht.

Das ebook „Kraultechnik leicht gemacht – Band 2 – So entstehen deine Schwimmzeiten“ zeigt dir, woran du bisher scheiterst, wenn

  • deine Schwimmzeiten langsam bleiben
  • deine Schwimmzeiten auf einen sehr niedrigen Niveau stagnieren
  • oder du im Laufe der Zeit sogar noch langsamer wirst

Lerne verstehen, begreifen und anwenden wie deine Schwimmzeiten entstehen. Und was du verändern müßtest, wenn du andere Schwimmzeiten haben willst. Sichere dir so bessere Schwimmleistungen im Kraulschwimmen.

Das ebook „Kraultechnik leicht gemacht – Band 2 – So entstehen deine Schwimmzeiten“ ist der zweite Band in einer ebook-Reihe für erwachsene Späteinsteiger, die gut Kraulschwimmen lernen wollen.

„Kraultechnik leicht gemacht – Band 2 – So entstehen deine Schwimmzeiten“ von Vera Bleeke

Erschienen im HQP-Verlag
Seitenzahl: 71 Seiten
Dateigröße: 2,4MB
Dateiformat: PDF
Preis: 4,99EUR

Investiere sinnvoll in deine Schwimmzeiten:

Kaufe hier das ebook

Du brauchst einen PDF-Reader auf deinem Lesegerät (Desktop Computer, Laptop, Smartphone, ebook-Reader) um das ebook lesen zu können.

Es gibt diverse kostenfreie PDF-Reader Software (z.B. Adobe Acrobat Reader). Wenn du keinen PDF-Reader hast, mußt du dich für einen entscheiden und diesen vorher auf deinem gewünschten Lesegerät installieren.

Hol dir das ebook und finde heraus, wie die Schwimmzeiten entstehen, die du hast.

Und wie die anderen Schwimmzeiten entstehen, die du gerne hättest.

So daß auch du die Schwimmzeiten erreichen könntest, die du dir wünschst.

Um die Lesbarkeit leicht und flüssig zu halten, verwende ich nur die männliche Ansprache. Es sind immer beide Geschlechter gemeint: der Kraulschwimmer und die Kraulschwimmerin.

Der Link zum Shop des HQP-Verlags:

Hier das ebook kaufen

(c) 2020 Vera Bleeke. Alle Rechte vorbehalten.

Kraultechnik leicht gemacht – Band 1 – Die theoretischen Grundlagen des Kraulschwimmens – Ebook

Kraultechnik leicht gemacht - Band 1 - Die theoretischen Grundlagen des Kraulschwimmens - Ebook - Veras Triathlon-Blog - Schwimmstudio.de
Kraultechnik leicht gemacht – Band 1 – Die theoretischen Grundlagen des Kraulschwimmens – Ebook – Veras Triathlon-Blog – Schwimmstudio.de

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Das ebook* Kraultechnik leicht gemacht – Band 1 – Die theoretischen Grundlagen des Kraulschwimmens richtet sich an alle erwachsenen Späteinsteiger**, die gut Kraulschwimmen lernen wollen. Und an alle Athleten, die verstehen wollen, woran es liegt, daß sie ihre Kraultechnik (und ihre Schwimmzeiten) nicht verbessern können.

* ebook = elektronisches Buch
** erwachsene Triathleten, Fitness-Schwimmer,
Gesundheitsschwimmer, 24h-Schwimmer, Freiwasserschwimmer, Langstreckenschwimmer, … etc. die erst als Erwachsene das Kraulschwimmen gelernt haben (1)

Kraultechnik leicht gemacht – Band 1 – Die theoretischen Grundlagen des Kraulschwimmens – Für erwachsenen Späteinsteiger, die gut Kraulschwimmen lernen wollen.

Wenn du nur das bestätigt haben willst, was jeder nachplappert und du schon weißt, dann geh woanders hin.

Wenn du offen bist für andere Informationen zum Thema Kraulschwimmen, als du auf 100.000 (und mehr) anderen Webseiten, Blogs, Zeitschriften, Büchern und Kraulkursen findest, dann bist du hier richtig.

Das ebook bietet dir eine andere Sichtweise auf Kraultechnik und das Kraulschwimmen als andere ebooks, Bücher, Zeitschriften und Bla.

Sei bereit vorhandene Vorstellungen abzulegen und andere Vorstellungen in Bezug auf das Kraulschwimmen zu erwägen, darüber nachzudenken, zu testen und zu übernehmen. Wenn dir das zu viel (Denk)“Arbeit“ ist, dann behalte einfach deine schwachen Leistungen im Kraulschwimmen. Niemand muß besser Kraulschwimmen, wenn er nicht will…

Inhaltsverzeichnis

  • Wer hat am meisten von diesem eBook?
  • Was sind die Grundvoraussetzungen für Bewegung (allgemein und im Kraulschwimmen)?
  • Wie entsteht Bewegung (wirklich! – allgemein und im Kraulschwimmen)?
  • Was ist der Unterschied zwischen Gleichgewicht an Land und Gleichgewicht im Wasser?
  • Warum brauchst du Gleichgewicht im Wasser?
  • Was ist Gleichgewicht im Wasser?
  • Welche Arten von Vortrieb gibt es im Kraulschwimmen?
  • Welche Arten von Wasserwiderstand gibt es im Kraulschwimmen?
  • Welche Schlüsselbereiche gibt es im Kraulschwimmen?
  • Was sind die 10 wichtigsten Fokuspunktbereiche im Kraulschwimmen?
  • Fazit
  • Über die Autorin
  • Andere eBooks der Autorin
  • Haftungsausschluß
  • Trainingsangebot

Das ebook „Kraultechnik leicht gemacht – Band 1 – Die theoretischen Grundlagen des Kraulschwimmens – Für erwachsene Späteinsteiger, die gut Kraulschwimmen lernen wollen“ zeigt dir die theoretischen Grundlagen, woran du bisher scheiterst, wenn

  • du deine Kraultechnik nicht verbessern kannst
  • deine Schwimmzeiten langsam bleiben
  • dein Kraulschwimmen anstrengend bleibt
  • Korrekturen ins Leere laufen
  • deine Schwimmzeiten auf einen sehr niedrigen Niveau stagnieren

Es gibt verschiedene Ansätze das Kraulschwimmen zu lernen oder sogar gut zu lernen. Nicht alle eignen sich gleich gut für alle Athleten.

Ein erwachsener Späteinsteiger ins Kraulschwimmen hat mit einem Leistungsschwimmer nur das Wasser gemein.~ Vera Bleeke

Wie bereits woanders geschrieben: Du als erwachsener Späteinsteiger ins Kraulschwimmen kommst mit anderen Voraussetzungen zum Sport (Schwimmen) als ein ehemaliger Leistungsschwimmer, der nach 20 Jahren Schwimmpause nochmal anfängt und an Triathlons teilnehmen will.

Vielleicht habt ihr das gleiche Alter. Vielleicht schwimmt ihr den gleichen Trainingsplan. Vielleicht schwimmt ihr den gleichen Umfang. Vielleicht schwimmt ihr mit der gleichen Häufigkeit… ABER: Der ehemalige Leistungsschwimmer hat dir zehn oder mehr Jahre an intensiver Trainingserfahrung voraus, die du mit dem, was du tust nie mehr einholen wirst. DESHALB schwimmt er besser als du.

Das ebook „Kraultechnik leicht gemacht – Band 1 – Die theoretischen Grundlagen des Kraulschwimmens – Für erwachsene Späteinsteiger, die gut Kraulschwimmen lernen wollen“ zeigt dir WAS an theoretischen Grundlagen du verstehen, lernen und verändern mußt, um auf Schwimmzeiten von 30 Minuten bis 22:30 Minuten auf 1500m zu kommen. Das WIE und die Praxis folgen in weiteren ebooks.

„Kraultechnik leicht gemacht – Band 1 – Die theoretischen Grundlagen des Kraulschwimmens – Für erwachsene Späteinsteiger, die gut Kraulschwimmen lernen wollen“ von Vera Bleeke

Erschienen im HQP-Verlag
Seitenzahl: 26 Seiten
Dateigröße: 1,7MB
Dateiformat: PDF
Preis: 4,99EUR

Kaufe hier das ebook

Du brauchst einen PDF-Reader auf deinem Lesegerät (Desktop Computer, Laptop, Smartphone, ebook-Reader) um das ebook lesen zu können.

Es gibt diverse kostenfreie PDF-Reader Software (z.B. Adobe Acrobat Reader). Wenn du keinen PDF-Reader hast, mußt du dich für einen entscheiden und diesen vorher auf deinem gewünschten Lesegerät installieren.

Hol dir das ebook und finde heraus, was dich wirklich daran hindert leichter und schneller Kraul zu schwimmen.

Um die Lesbarkeit leicht und flüssig zu halten, verwende ich nur die männliche Ansprache. Es sind immer beide Geschlechter gemeint: der Kraulschwimmer und die Kraulschwimmerin

Der Link zum Shop des HQP-Verlags:

Hier das ebook kaufen

(c) 2020 Vera Bleeke. Alle Rechte vorbehalten.

29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt – ebook

ebook "29 Irrtümer über das Kraulschwimmen - richtig gestellt" von Vera Bleeke - Veras Triathlon-Blog - Schwimmstudio.de - Schwimmzeit-Manufaktur
ebook „29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt“ von Vera Bleeke – Veras Triathlon-Blog – Schwimmstudio.de – Schwimmzeit-Manufaktur

Das ebook* 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt richtet sich an alle erwachsenen Späteinsteiger** ins Kraulschwimmen.

* ebook = elektronisches Buch
** erwachsene Triathleten, Fitness-Schwimmer,
Gesundheitsschwimmer, 24h-Schwimmer, Freiwasserschwimmer,
Langstreckenschwimmer, … etc. die erst als Erwachsene das Kraulschwimmen gelernt
haben (1)

Hast du dich schon mal gewundert

  • warum dir das Krauschwimmen so schwer fälllt?
  • warum deine Leistungen im Kraulschwimmen so schwach sind?
  • warum deine Leistungen im Kraulschwimmen hinter deinen Erwartungen zurück bleiben?
  • warum deine Schwimmzeiten trotz regelmäßigen Trainings kaum besser werden?

Hier findest du ein paar Antworten auf diese WARUMS…

Ich habe hier 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen zusammen getragen, denen du überall begegnest:

  • im World Wide Web (= Blogs, auf Triathlon- und Schwimmportalen, in Foren)
  • in Büchern (Triathlon und Schwimmen)
  • in Zeitschriften (Triathlon und Schwimmen)
  • in typischen Kraulkursen
  • als Aussagen typischer Schwimmtrainer

Glaubst du diesen Aussagen, dann hinderst du dich als erwachsener Späteinsteiger (1) selbst an deiner Leistungsentwicklung im Kraulschwimmen und an deiner Entwicklung als Athlet (1) und Schwimmer (1).

Selbsterkenntnis im Kraulschwimmen ist der erste Schritt zu besseren Schwimmzeiten. ~ Vera Bleeke

Irrtum bedeutet nicht, daß etwas immer und in jeder Situation und für jeden falsch ist.

Irrtum bedeutet oft, daß etwas für dich in einer bestimmten Situation falsch ist. Das kann sich ändern, wenn sich deine Situation ändert.

Das bedeutet hier: Wenn du ein 40-jähriger erwachsener Späteinsteiger ins Kraulschwimmen bist, gelten für dich andere Bedingungen als für einen 40-jährigen Leistungsschwimmer, der seit seinem 6. Lebensjahr schwimmt.

Inhaltsverzeichnis „29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt“

  1. Der Armzug wird länger, wenn du besonders weit vorn eintauchst.
  2. Du sparst dir Kraft, wenn du besonders weit vorn eintauchst.
  3. Du sparst dir Kraft, wenn du mit besonders wenig Armzügen schwimmst.
  4. Das Wasser wird in der Zugphase gefaßt.
  5. Du wirfst das Wasser in der Druckphase nach hinten.
  6. Der S-Zug ist die richtige Armzug-Technik.
  7. Der Unterwasserarmzug hält den Wasserwiderstand gering.
  8. Kraulen ist ein Schwimmstil.
  9. Kraulschwimmen ist der beliebteste Schwimmstil.
  10. Im Triathlon wird gekrault, weil es der beliebteste Schwimmstil ist.
  11. Kraulschwimmen ist der schnellste Schwimmstil.
  12. Es gibt trainierte Schwimmer, die über kurze Distanzen 8km in der Stunde schwimmen.
  13. Für das Kraulschwimmen im Triathlon brauchst du keine Beine.
  14. Der Beinschlag stellt die Wasserlage her.
  15. Kraulschwimmen hat eine Gleitphase. Gleiten ist ein erstrebenswerter Zustand im Kraulschwimmen, der trainiert werden muß.
  16. Ich kann mit Neoprenanzug Kraulschwimmen. Ohne Neoprenanzug komme ich nicht vorwärts. Ich kann Kraulschwimmen.
  17. Mit Schwimmhilfen lernst du Kraulschwimmen.
  18. Triathleten müssen die 3er-Atmung können.
  19. Kraulschwimmen lernen ist schwerer und komplexer als Laufen und Radfahren.
  20. Du kannst Kraulschwimmen aus Bücher, Zeitschriften, Videos, Online-Kursen etc. lernen.
  21. Schwimmhilfen machen dich schneller.
  22. Trainieren wie ein Profi macht dich schneller.
  23. Du brauchst Abwechslung im Schwimmtraining.
  24. Du mußt mehr schwimmen, dann wirst du schneller.
  25. Ich bin so langsam im Kraulschwimmen, weil ich habe kein Talent.
  26. Ich muß mehr Kraft einsetzen, dann schwimme ich schneller.
  27. Im Unterwasserarmzug Kraul mußt du ziehen.
  28. Der Unterwasserarmzug erzeugt den meisten Vortrieb im Kraulschwimmen.
  29. Du mußt Wasser im Unterwasserarmzug nach hinten schaufeln.
  • Trainingsangebot
  • Über die Autorin
  • Impressum

Das ebook „29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt“ ist keine Bedienungsanleitung zum „Bessermachen“.

Das ebook „29 Irrtümer über das Kraulschwimmen – richtig gestellt“ möchte dich dazu anregen darüber nachzudenken und zu hinterfragen WAS DU im Kraulschwimmen tust.

Denn nur so kannst du anfangen besser Kraul zu schwimmen.

Es möchte dich zu einem Neuanfang bewegen und auf den Weg bringen zu Leistungen im Kraulschwimmen, die du bisher für unmöglich gehalten hast.

29 Irrtümer über das Kraulschwimmen von Vera Bleeke
Erschienen im HQP-Verlag
Seitenzahl: 50 Seiten
Dateigröße: 1,8MB
Dateiformat: PDF
Preis: 4,99EUR

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Du brauchst einen PDF-Reader auf deinem Lesegerät (Desktop Computer, Laptop, Smartphone, ebook-Reader) um das ebook lesen zu können.

Es gibt diverse kostenfreie PDF-Reader Software (z.B. Adobe Acrobat Reader). Wenn du keinen PDF-Reader hast, mußt du dich für einen entscheiden und diesen vorher auf deinem gewünschten Lesegerät installieren.


Du kannst im Kraulschwimmen nichts verändern, von dem du nicht weißt, daß du es verändern mußt.
~ Vera Bleeke

Hol dir das ebook und finde heraus, welche der 29 Irrtümer über das Kraulschwimmen dich daran hindern, den ersten Schritt zu tun, um der Kraulschwimmer (1) zu werden, der du sein könntest.

(1) Um die Lesbarkeit leicht und flüssig zu halten, verwende ich nur die männliche Ansprache. Es sind immer beide Geschlechter gemeint: der Kraulschwimmer und die Kraulschwimmerin

Der Link zum Shop des HQP-Verlags:

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(c) 2019 Vera Bleeke. Alle Rechte vorbehalten.