Besser Kraulschwimmen – Der beste Zeitpunkt um mit der Arbeit an der Kraultechnik zu beginnen


Besser Kraulschwimmen - Der beste Zeitpunkt um mit der Arbeit an der Kraultechnik zu beginnen - Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de
Besser Kraulschwimmen – Der beste Zeitpunkt um mit der Arbeit an der Kraultechnik zu beginnen – Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de

Nach der Saison ist vor der Saison.

Um in der nächsten Saison bessere Leistungen im Kraulschwimmen zu erreichen, brauchst du eine Kraultechnik, die dir das erlaubt.

Erlaubt dir deine Kraultechnik bisher noch nicht die Schwimmzeiten, die du gerne hättest, dann mußt du dich damit anfreunden deine Kraultechnik zu verändern.

Und das bedeutet: Gezielte Arbeit mit dem Ziel der Veränderung der Kraultechnik, die du noch hast.

Frage: Wann ist der beste Zeitpunkt um mit der Arbeit an der Kraultechnik zu beginnen?

Antwort: Gestern.*

* … oder vorgestern, oder vor einer Woche, oder vor einem Monat, oder vor einem Jahr oder vor mehreren Jahren…

Frage: Wann ist der zweitbeste Zeitpunkt um damit zu beginnen die Kraultechnik zu verbessern?

Antwort: Heute.

MERKE

Je später du damit anfängst, desto kürzer ist der Zeitraum, der dir zur Verfügung steht.
Je früher du damit anfängst, desto mehr Zeit hast du, um…
… die Korrektur eines Kraultechnik-Fehlers durchzuführen
… die Korrektur in das Kraulschwimmen zu übertragen
… die Korrektur zu automatisieren auf
… der kürzest möglichen Strecke in einer langsamen Schwimmgeschwindigkeit
… der kürzest möglichen Strecke in deinem zukünftigen Wettkampftempo
… in deinem zukünftigen Wettkampftempo über deine Wettkampfstrecke

Das sind mehrere Schritte, die alle Zeit brauchen.*

* Wieder gilt das Prinzip: Mach das Richtig richtig in der richtigen Reihenfolge.

Deinen Zeitraum, den es dauert, bestimmst du dadurch wie oft und wie lange und welche Inhalte du schwimmst.*

* Quantität und Qualität deines Schwimmtrainings. Aber Qualität kommt vor Quantität.

Wenn du

  • nur maximal 2 x pro Woche
  • für je maximal 60 Minuten in ein Schwimmtraining gehst
  • dort nur irgendwie allgemeine Trainingspläne abschwimmst

dann wirst du mit großer Wahrscheinlichkeit nie dein Ziel erreichen.

Wenn du dagegen

  • MINDESTENS 2 x pro Woche
  • für je MINDESTENS 60 Minuten ein Schwimmtraining (egal ob geleitet oder selbständig) absolvierst
  • dir konkrete indiduelle Fokuspunkte setzt und gezielt daran arbeitest
  • in kurzen Abständen regelmäßig kontrollierst, ob du Fortschritte machst oder nicht
  • und Maßnahmen ergreifst um deine Leistungsfortschritte sicherzustellen

dann steigt die Wahrscheinlichkeit auf 100%, daß du deine Leistungsziele im Kraulschwimmen in der kommenden Saison erreichen wirst.

Wenn du beispielsweise erkannt hast, daß du viel Zeit durch deine Kraulatmung verlierst, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt um damit anzufangen, deine Kraulatmung Schritt für Schritt zu optimieren.*

*Wenn du konkret wissen willst, woran es in deiner Kraultechnik sinnvoll ist die kommenden Monate zu arbeiten, um bessere Leistungen im Kraulschwimmen zu erreichen, dann buche deine Teilnahme am WS-1.
Im Verlauf des WS-1 erhältst du einen Komplett-Check deiner Kraultechnik plus eine Anleitung wie du selbst jeden Kraultechnik-Fehler abstellen kannst.
Wenn du eine schriftliche Übersicht deines kraultechnischen Verbesserungspotenzials haben willst, dann buche optional eine Kraultechnik-Videoanalyse hinzu. Willst du auch eine schriftliche Bedienungsanleitung dafür, wie du Kraultechnikfehler abstellst, dann buche die Kraultechnik-Trainingspläne hinzu.

Du mußt die Veränderung sein, die du in dir sehen willst.

Tun mußt du es.

Niemand tut es für dich.

Der beste Zeitpunkt war gestern.*

* oder vorgestern, oder vor einer Woche, oder vor einem Monat, oder vor einem Jahr oder vor mehreren Jahren…

Der zweitbeste Zeitpunkt um anzufangen gezielt daran zu arbeiten deine Kraultechnik zu verbessern, damit sie dir in der kommenden Saison bessere Leistungen in Training und Wettkampf erlaubt ist: HEUTE.

Fang heute an!

Viel Erfolg.

Trainingsangebot

Kraultechnik lernen und verbessern speziell für erwachsene Späteinsteiger ins Kraulschwimmen - Workshops, Videoanalysen und Trainingspläne - Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de
Kraultechnik lernen und verbessern speziell für erwachsene Späteinsteiger ins Kraulschwimmen – Workshops, Videoanalysen und Trainingspläne – Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de

Lerne als erwachsener Athlet ohne Hilfsmittel tatsächlich „Kraul SCHWIMMEN“*

* anstatt mit Schwimmhilfen nur nicht „unter zu gehen“ oder „dich über Wasser zu halten“.

Lerne als erwachsener Anfänger im Kraulschwimmen die Grundlagen einer Kraultechnik, die dich vorwärts bringt.
Lerne so entspannt und locker Kraul zu schwimmen.

Optimiere als Athlet mit Erfahrung im Kraulschwimmen die Grundlagen deiner Kraultechnik, damit sie dich müheloser und schneller vorwärts bringt.

Für bessere Leistungen in Training und Wettkampf.

Buche den 1-Tages-Intensiv-Kraultechnik-Workshop 1 (WS-1) und lerne dir die Grundlagen einer Kraultechnik, die dich tatsächlich vorwärts bringt. Schaffe dir deine Basis für bessere Schwimmzeiten im Kraulschwimmen.

* bei (Kraul gL) Schwimmzeiten von langsamer als 18:20min/1000m (ohne Neo oder anderen Schwimmhilfen) bist du im WS-1 richtig.
Bei nachweislichen (Kraul gL) Schwimmzeiten von 18:20min/1000m und schneller (ohne Neo oder anderen Schwimmhilfen) kannst du dich für den WS-2 anmelden.

Lerne wie du die Inhalte deines Trainings so veränderst, daß sie deinem Zeitbudget gerecht werden und trotzdem bessere Schwimmergebnisse bringen. Lerne endlich richtig Kraul „schwimmen“ anstatt dich mit Schwimmhilfen nur über Wasser zu halten.

  • Du möchtest dein Verbesserungspotenzial im Detail kennenlernen? Konkrete Hinweise zu Ursachen, Folgen und Korrekturen?

Buche eine Kraultechnik-Videoanalyse*, wenn du das genau wissen willst. Und was du wie in den nächsten 6-12 Monaten verbessern müßtest, um zukünftig leichter und schneller Kraul zu schwimmen

  • Du weißt nicht, mit welchen Fokuspunkten du deine Kraultechnik verbessern mußt um leichter und schneller Kraul zu schwimmen?

Buche die Kraultechnik-Trainingspläne*, wenn du eine „Bedienungsanleitung“ haben willst, wie du deine Kraultechnik verbessern müßtest, um leichter und schneller Kraul zu schwimmen.

* Videoaufnahmen sind dazu notwendig.

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