Du kannst im Kraulschwimmen nicht laufen, bevor du sitzen kannst


Du kannst im Kraulschwimmen nicht laufen, bevor du sitzen kannst - Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de
Du kannst im Kraulschwimmen nicht laufen, bevor du sitzen kannst – Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de

Du mußt die Reihenfolge des Kraulschwimmen Lernens und des Kraultechnik Verbesserns* richtig verstehen, begreifen und anwenden, wenn du

  • im Wasser tatsächlich voran kommen
  • leichter Kraul schwimmen
  • schneller Kraul schwimmen
  • längere Strecken Kraul schwimmen
  • Fortschritte im Kraulen machen
  • und bessere Schwimmzeiten erreichen

willst.

* Kraulschwimmen lernen und Kraultechnik verbessern ist das Gleiche. Verbessern ist das gleiche, wie etwas neues zu lernen, denn du mußt ein falsches Bewegungsmuster durch ein korrektes Bewegungsmuster ersetzen. DAS ist korrigieren.

Da so viele Athleten tatsächlich GLAUBEN (!), daß Laufen so viel einfacher ist als Schwimmen, nehme ich ein Beispiel aus dem Laufen.

Wenn du als Kleinkind das Laufen lernst, lernst du es in einer bestimmten Reihenfolge.

Erst aufsetzen.

Dann krabbeln.

Dann stehen.

Dann gehen.

Und dann erst laufen.

Das heißt logischerweise:

Du kannst nicht laufen bevor du gehen kannst.

Du kannst nicht gehen bevor du stehen kannst.

Du kannst nicht stehen bevor du krabbeln kannst.

Du kannst nicht krabbeln bevor du sitzen kannst.

Und genauso ist es im Kraulschwimmen.

Es wäre schwachsinnig laufen zu wollen, bevor du sitzen kannst.

Kleinkinder verstehen das.

Kleinkinder begreifen das.

Und Kleinkinder handeln danach.

Für erwachsene Triathleten* ist die richtige Reihenfolge im Kraulschwimmen lernen und Kraultechnik verbessern anscheinend ein schwer verständliches Konzept.

* Und andere Erwachsene, die das Kraulen lernen wollen oder ihre Kraultechnik verbessern wollen. Das läßt sich auch auf ALLE anderen Sportarten und auf alles andere im Leben übertragen.

Aber es ist genau das, was die meisten erwachsenen Athleten im Kraulschwimmen falsch machen, wenn sie das Kraulen lernen wollen.

* Quer- und Späteinsteiger ins Kraulschwimmen, Einsteiger ins Kraulschwimmen oder Fortgeschrittene, die das Kraulschwimmen erst als Erwachsene gelernt haben

Und genau das ist es auch, was die meisten Athleten falsch machen, wenn sie ihre Kraultechnik verbessern wollen.

Beispiel:

Die Wasserlage ist mangelhaft, aber sie arbeiten am Unterwasserarmzug.*

* Deine Wasserlage ist mangelhaft, wenn du mit Schwimmhilfen wie Neoprenanzug oder Pullbuoy(s) schneller und leichter Kraul schwimmen kannst als ohne.

Das ist Laufen zu wollen, bevor du sitzen kannst.

Oder ein weiteres Beispiel:

Die Kraulatmung ist mangelhaft, aber sie kaufen sich einen Schwimmschnorchel und arbeiten am Unterwasserarmzug.

Das ist sogar noch schlimmer: Sie kaufen sich Krücken, um laufen zu können, bevor sie sitzen können.*

* Und die Plastikmüllindustrie freut sich…

Es läuft immer wieder auf das gleiche hinaus:

MACH DAS RICHTIGE.
MACH DAS RICHTIGE RICHTIG.
MACH DAS RICHTIGE RICHTIG IN DER RICHTIGEN REIHENFOLGE.

Dieses Konzept bestimmt auf JEDER STUFE DEINES KRAULSCHWIMMENS darüber, ob du voran kommst, Fortschritte machst, besser darin wirst … oder eben nicht.

Willst du wirklich das Kraul“SCHWIMMEN“ lernen?

Hast du tatsächlich vor deine Kraultechnik zu verbessern?

Willst du wirklich leichter, entspannter und länger Kraul „schwimmen“?

Willst du tatsächlich schnellere Schwimmzeiten?

Dann denk mal darüber nach.

Viel Erfolg.

Trainingsangebot

Kraultechnik lernen und verbessern speziell für erwachsene Späteinsteiger ins Kraulschwimmen - Workshops, Videoanalysen und Trainingspläne - Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de
Kraultechnik lernen und verbessern speziell für erwachsene Späteinsteiger ins Kraulschwimmen – Workshops, Videoanalysen und Trainingspläne – Veras Triathlon-Blog & Schwimmstudio.de

Lerne als erwachsener Athlet ohne Hilfsmittel tatsächlich „Kraul SCHWIMMEN“*

* anstatt mit Schwimmhilfen nur nicht „unter zu gehen“ oder „dich über Wasser zu halten“.

Lerne als erwachsener Anfänger im Kraulschwimmen die Grundlagen einer Kraultechnik, die dich vorwärts bringt.

Lerne so entspannt und locker Kraul zu schwimmen.

Optimiere als Athlet mit Erfahrung im Kraulschwimmen die Grundlagen deiner Kraultechnik, damit sie dich müheloser und schneller vorwärts bringt.

Für bessere Leistungen in Training und Wettkampf.

Buche den 1-Tages-Intensiv-Kraultechnik-Workshop 1 (WS-1) und lerne dir die Grundlagen einer Kraultechnik, die dich tatsächlich vorwärts bringt. Schaffe dir deine Basis für bessere Schwimmzeiten im Kraulschwimmen.

* bei (Kraul gL) Schwimmzeiten von langsamer als 18:20min/1000m (ohne Neo oder anderen Schwimmhilfen) bist du im WS-1 richtig.
Bei nachweislichen (Kraul gL) Schwimmzeiten von 18:20min/1000m und schneller (ohne Neo oder anderen Schwimmhilfen) kannst du dich für den WS-2 anmelden.

Lerne wie du die Inhalte deines Trainings so veränderst, daß sie deinem Zeitbudget gerecht werden und trotzdem bessere Schwimmergebnisse bringen. Lerne endlich richtig Kraul „schwimmen“ anstatt dich mit Schwimmhilfen nur über Wasser zu halten.

  • Du möchtest dein Verbesserungspotenzial im Detail kennenlernen? Konkrete Hinweise zu Ursachen, Folgen und Korrekturen?

Buche eine Kraultechnik-Videoanalyse*, wenn du das genau wissen willst. Und was du wie in den nächsten 6-12 Monaten verbessern müßtest, um zukünftig leichter und schneller Kraul zu schwimmen

  • Du weißt nicht, mit welchen Fokuspunkten du deine Kraultechnik verbessern mußt um leichter und schneller Kraul zu schwimmen?

Buche die Kraultechnik-Trainingspläne*, wenn du eine „Bedienungsanleitung“ haben willst, wie du deine Kraultechnik verbessern müßtest, um leichter und schneller Kraul zu schwimmen.

* Videoaufnahmen sind dazu notwendig.

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